Радик

:D

Fri, 03 Aug 2012 23:28:09 +0300

Хотите знать, как к вам относится парень?

Fri, 03 Aug 2012 23:26:09 +0300

Хотите знать, как к вам относится парень, который вам небезразличен? Обратите внимание на признаки влюбленности, которые «проникают» в парней, мужской гормон в период влюбленности явно «воспален»:

1. Он смотрит на вас в компании друзей. Вы не можете не заметить его взгляд, потому что он (взгляд) отличается нескрываемой пронзительностью.
2. Он стремиться наклониться в вашу сторону. Не отвергайте его. Радуйтесь таким жестам. Они значат многое.

3. Он стремится прижаться к вам, дотронуться. Это происходит всегда, когда человечек приятен.

4. Он скажет комплимент, замечая даже самую – самую мелочь. Даже оттенок лака или помады, а не их цвет.

5. Он нервничает в присутствии вашем. И слова путаются, и коленки дрожат, и мимика на лице не может быть спокойной.

6. Он делает различные мелкие сюрпризы вам. То шоколадку подарит, то сок купит, то игрушечку или брелок преподнесет.

7. Он расскажет друзьям о чувствах к вам. И друзья, пытаясь выяснить степень взаимности, будут при вас подшучивать над пареньком.

8. Паренек интересуется, задает вопросы о ваших увлечениях, хобби, пристрастиях. Ему важно знать многое и в подробностях.

9. Он делает все, чтобы показаться уникальным и экстраординарным. Он способен больше, чем на многое.

10. Он часто улыбается вам дрожащей улыбочкой. Дрожащей, но искренней. Такой, как никогда.

11. Он всегда отменяет все дела на свете, чтобы побыть с вами хоть несколько минуток. И секундочек даже!

12. Он хвастается перед вами различными своими достижениями. Ему важно, чтобы вы были им впечатлены до безрассудства.

13. Он немного заикается, когда с вами разговаривает, когда хочет выразить все мысли. Он волнуется.

14. Он смеется очень громко и выразительно. Чем смех громче – тем сильнее его симпатия к вам.

15. Он лишается логики. Он, кажется, забывает, что значит логичное поведение. Ему просто не нужна никакая логика.

16. Он может заходить совсем не в т е двери, в которые планировал войти. Его рассеянность даже
переходит грани.

17. Он спрашивает, тепло ли вам, покушали ли вы, обижали ли вас в течение дня. Приятно, правда?

Как накачать грудные мышцы

Sun, 17 Jun 2012 16:26:13 +0300

Для начала рассмотрим анатомия грудных мышц:

Ключичная часть, грудино-реберная часть, брюшная часть — все это составляющие большой грудной мышцы.

Для прокачки груди, есть несколько упражнений. Я думаю все знают про жим лежа? Отлично, поэтому мы жим лежа убираем нафиг, потому что штанга есть не у всех. Вместо жима лежа мы будем использовать обычные отжимания. Это фактически тоже самое, что и жим лежа просто на оборот. Кто-то может сказать, что отжимания не помогут, и что это очень долго. Моя грудь накачана только отжиманиями и брусьями и мне нравится как она выглядит. Да и кто говорит, что все будет быстро?

И так, есть несколько упражнений для груди:

1. Отжимания. Руки чуть шире плеч, ноги вместе, спина прямая. Работают трицепсы и общая часть грудных. Отжимания узким. Здесь несколько вариантов, если поставить руки на уровне солнечного сплетения так, чтобы пальцы слегка касались пальце др. руки, то качаются нижняя внутренняя часть груди, если поставить руки в таком же положениии, но на уровне плеч, качаются грудные посередине, если еще дальше, малая грудная и ключичная.

2. Отжимания на брусьях. При отжимании на брусьях качается верхняя внутрення часть груди и трицепсы.

Ну а если у кого-то и есть штанга и наклонная скамья, то вот вам образец как тренироваться: